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抗疲劳

抗疲劳的方法有哪些

在现代快节奏的生活中，许多人会经历各种程度的疲劳，学会有效地抗疲劳已经成为保持健康和提高生活质量的关键。你有过疲劳吗？现在工作压力太大了，那么如何抗疲劳呢？感兴趣的朋友不妨往下看。怎么抗疲劳 1、阳光充足白天尽量进行户外活动，如散步、园艺或骑自行车，增加阳光暴露，每天至少15-20分钟，帮助身体产生D，阳光强烈，采取适当的措施，如防晒霜、帽子、太阳镜保护和眼睛，如果户外活动有限，确保室内有足够…
健康头条
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dongfu24年10月24日

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