疲劳

引起视疲劳的常见原因有哪些

长时间面对电视、电脑、手机，容易引起眼球充血、眼睛干涩等疲劳症状。那么在日常生活中，引起视疲劳的常见原因有哪些?我们该如何缓解眼疲劳呢? 眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会…
健康头条
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dongfu24年10月24日
抗疲劳的方法有哪些

在现代快节奏的生活中，许多人会经历各种程度的疲劳，学会有效地抗疲劳已经成为保持健康和提高生活质量的关键。你有过疲劳吗？现在工作压力太大了，那么如何抗疲劳呢？感兴趣的朋友不妨往下看。怎么抗疲劳 1、阳光充足白天尽量进行户外活动，如散步、园艺或骑自行车，增加阳光暴露，每天至少15-20分钟，帮助身体产生D，阳光强烈，采取适当的措施，如防晒霜、帽子、太阳镜保护和眼睛，如果户外活动有限，确保室内有足够…
健康头条
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dongfu24年10月24日
眼睛疲劳的缓解方法及饮食

长时间对着电脑，眼睛会感觉很疲倦，眼睛疲劳的缓解方法有哪些?下面就让小编来告诉您答案。眼睛疲劳的缓解方法 1.按压额头法双手的各三个手指从额头中央向左右的方向转动揉搓，再用力按压太阳穴，可用指力施力。这样眼底部会有舒适的感觉。反复做3~5次。 2.按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也能够旋转轻揉，不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就中止。 3.按压眉间法拇指腹…
健康头条
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dongfu24年10月21日

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